在一众动物恐惧症中

害怕蜘蛛的人绝对不算少数！

然而

有一类体型微小的“蜘蛛”

渗透到我们日常生活的方方面面：

从衣服到被褥

甚至无声无息寄生在我们身上……

这类“迷你蜘蛛”，就是尘螨

尘螨虽小，烦人无比！

尘螨叮咬人的皮肤后

会引起奇痒、长痘等不适

其产生的排泄物

还会引发过敏和哮喘反应......

居室内要完全清除尘螨

比较困难

但使用几招

减少尘螨的数量还是可以的

01 避免居室环境杂乱无序

您知道尘螨先生最爱吃什么吗？他最爱吃“土”。居室内如果杂物过多或者堆放无序会产生卫生死角，造成积灰环境，而灰尘中的有机物就是尘螨孳生的食物来源。因此，给尘螨断食是控制尘螨的最有效的方法之一。可以通过勤整理屋子，及时清除杂物，归类收纳等方法妥善处理，避免物品积灰，营造干净整洁的居室环境。

02 房间定期除尘

定期用湿布除尘是减少灰尘及消除尘螨食物来源的另一个有效方法。湿布擦拭可以避免灰尘飞扬，擦拭对象包括地板、各类家具、书架、书籍、玩具、饰品等物品表面以及其它容易积灰的角落。

使用吸尘器清洁也是一个较好的选择，可以将房间内的灰尘、人体脱落的皮屑、尘螨与其排泄物及其它过敏原清除掉。可以选择真空吸尘器和高效微粒空气过滤器，能有效过滤过敏原并防止它们被风吹到居室的空气中或其它角落。还可以充分利用吸尘器中的特定配件对家具接缝、裂缝及角落进行灰尘清理。为保持效果，最好每周对房间进行除尘操作1次。

03 降低室内空气湿度

尘螨喜欢湿度高的环境，降低室内湿度的最简单方法是使用除湿器；此外，还可以在干燥天气开窗通风，良好的通风条件可以为居室环境提供更低的湿度、更多的空气流通和更少的灰尘，从而有利于控制尘螨。

04 定期清洗凉嗮日用织品和床上用品

窗帘，毛绒玩具，日用织品和床上用品等布草物品是尘螨孳生的最重要场所，这些物品的卫生要重点维持。定期用热水（50-60℃）清洗，有助于控制室内的尘螨数量。家中厚布窗帘清洗较为繁琐，建议尽量选择轻质材料，且加强清洗次数。

在阳光充足的日子，可以将棉衣、毛衣、羽绒服、棉被、床垫，毛毯、毛绒玩具等拿出来暴晒，暴晒时注意翻面。

05 尽量避免使用地毯

地毯以及布制脚踏垫也是藏匿尘螨严重的区域之一。定期吸尘和清洗地毯有助于降低尘螨数量，但地毯清洗难以彻底，最有效的方法是尽量避免使用地毯，尤其是作为铺在地板上的大地毯。

06 使用床垫套和枕套

使用复合材料或高密度纤维织成的床垫套和枕头套包裹床垫或枕头，尘螨不太容易穿透，可以有效防止尘螨进入，一定程度上保护卧具免受尘螨及其它过敏原的侵害及尘螨在里面繁殖。

07 宠物皮毛要定期梳洗

宠物皮屑是尘螨的食物来源。为减少家里的皮屑，最好每天都把宠物带到室外进行毛发梳理；同时定期洗澡，以减少居家环境中脱落的皮屑和毛发。另外，最好在阳台等通风区域用专门的宠物笼养，限制宠物的活动空间，禁止其进入房间内和占用沙发等。

08 寻找专业机构开展除螨服务

定期联系专业机构为居家环境开展除螨消杀作业，控制和减少居家环境中尘螨的数量，营造整洁舒适的居家环境。

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